Ketika kita berpikir tentang Hari Thanksgiving kita memikirkan pertemuan keluarga yang bahagia di meja makan saat kita menikmati hidangan kalkun yang lezat. Ini adalah musim untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama kerabat dan teman keluarga. Ini juga musim untuk mengucapkan terima kasih dan mengucapkan terima kasih atas berkat yang telah kita terima dalam kehidupan kita. Turki adalah bagian integral dari pesta liburan tradisional ini. Kalkun bukan hanya cara yang bagus untuk memuaskan selera makan yang sehat, tetapi yang lebih penting, memasukkan makanan ini ke dalam makanan Anda adalah cara yang bagus untuk meningkatkan dan melindungi Rempah – Rempah Baik Untuk Kesehatan Mata penglihatan Anda yang berharga. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa itu mengandung vitamin dan mineral penting dalam meningkatkan kesehatan mata yang baik. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa visi yang mempromosikan manfaat kalkun untuk kesehatan mata yang lebih baik:
Turki terdiri dari nutrisi kesehatan mata yang disebut Zinc. Sekitar 3 ons kalkun memberi mata Anda uang saku harian yang direkomendasikan untuk Zinc. Penelitian menunjukkan bahwa penglihatan yang mempromosikan nutrisi ini dapat mengurangi risiko gangguan penglihatan terkait usia dengan Degenerasi Makula sebesar 25%
Selain itu, kalkun juga mengandung vitamin B yang disebut Niacin. Karena kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah Antioksidan Untuk Kesehatan Mata itu melebarkan pembuluh darah. Oleh karena itu, manfaat kesehatan mata dengan meningkatkan sirkulasi ke saraf optik di mata.
Turki adalah makanan sehat yang baik untuk mata Anda juga karena fakta bahwa makanan Hari Thanksgiving tradisional ini terdiri dari vitamin A. Ini adalah nutrisi penting dalam meningkatkan kesehatan mata karena meningkatkan penglihatan malam dan juga mengurangi risiko mata kering.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan umum dari makanan sehat ini: Turki adalah sumber protein dan asam amino esensial yang baik. Hanya satu porsi makanan mata ini memasok 65% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk protein. Ini terdiri dari trace mineral yang digunakan tubuh dalam pencegahan kanker karena kandungan Selenium-nya. Selenium mempromosikan fungsi kesehatan Tiroid dan sistem kekebalan tubuh; oleh karena itu, ia memberikan perlindungan antioksidan dari sel-sel kanker dalam tubuh. Ini memasok mata dengan Vitamin B 3, lebih dikenal sebagai Niacin, yang sangat penting dalam membantu tubuh memetabolisme lemak. Vitamin B 6 memainkan peran penting dalam menjaga kadar gula darah dalam kisaran yang sehat.
Pada akhirnya, kalkun bukan hanya makanan yang baik untuk memuaskan nafsu makan yang sehat, tetapi juga memberikan mata Anda vitamin dan mineral yang tepat yang diperlukan untuk meningkatkan kesehatan penglihatan yang lebih baik sekaligus melindungi mereka dari masalah penglihatan terkait usia. Ini adalah alasan yang bagus untuk menjadikan makanan Hari Thanksgiving tradisional ini menjadi bagian penting dari diet Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar